-ingrédients : 1 ou 2 personnes -2 tranches de jambon découennés dégraissés -1 petit bol de lait de coco -1 oeuf -1 cuillère à café de maizena - fromage râpé allégé -petits légumes ( cf recette Filets de panga sauce Salsa et ses petits légumes sautés...

Ingrédients (2 personnes) 2 escalopes de dinde 2 belles endives 50g de bleus d'Auvergne 2 kub or de Maggi 50cl de crème fraîche allégés 1 oeuf parmesan râpé émincer chaque escalope en petite tranche ,mettre dans une poële un Kub or avec un peu d'eau ,une...

Eh oui , pour la énième fois ,je suis au régime ^^ (je rassure ,ça n'est pas du chichi ,j'ai encore 20 kg à perdre ) pour me motiver j'ai décider d'inventer des recettes (après tout hein,on est jamais mieux servie que par soi même ,qu'ils disaient ^^)...